Werkwijze

 Wanneer je personal training wilt, dan beginnen we met een intakegesprek om jouw doelen te bepalen en jouw sportverleden in kaart te brengen. Daarnaast neem ik een eerste test bij jou af, als beginmeting. Waar sta je op dit moment qua kracht en conditie, wat heb je van mij nodig als coach, hoe vaak gaan we trainen, etc.

Als we de doelen en beginsituatie duidelijk hebben, maken we een plan van aanpak.

De meest efficiënte manier om te trainen is wanneer je 1x per week bij mij komt trainen en je zelf ook nog 1 a 2 keer in de week aan de slag gaat. Uiteraard is dit allemaal in overleg, vaker of minder vaak samen trainen is natuurlijk ook mogelijk. We zullen na een aantal trainingen evalueren of we op de goede weg zitten en we onze tussentijdse doelen moeten aanpassen.

Daarnaast zijn er ook groepslessen, samen met een groep gaan we aan de gang om door middel van oefeningen de coördinatie, uithoudingsvermogen, kracht en balans te verbeteren.

Wanneer je denkt dat ik iets voor jou zou kunnen betekenen, neem dan vooral contact met mij op.